如果是一个普通人来做这些动作，就算能坚持下来恐怕也得累个半死。
可聂尘的训练并没有想象的那么简单。这一套的动作要连贯成一套，一招一式一丝不苟。
这些动作，就算看起来像花拳绣腿，做下来也得一身大汗。
聂尘没有动用一丝修为，完全以普通人的力量在做着一套的动作。
每出一拳，从脚尖到脚跟，然后小腿的肌肉传输，腿弯曲来承接，大腿用来承重，腰部将所有的力量都转化后送上去。这样的一股力量在传送到肩膀上，带动着整个臂膀，一拳轰出就用尽了全身的力量。
每一拳，每一腿，都要让全身协调起来，用尽全身上下的力气，这样才能发挥出最大的威力。
每一拳轰出，都会伴随着拳风呼啸，发出破音的尖锐之声。每一腿踢出，地上的沙尘都会顺着腿带来的气流飞舞，每一个颗粒都好似有着肆虐的气息。
聂尘打完一套后挥了挥手召出一个高大三米的石柱。
石柱分为五节，从上到下依次是红、黑、紫、黄、白五个颜色。
“这个石柱会根据你们的水平做出最准确的判断，使用方法很简单，朝着石柱挥拳即可。”
“每人每天有两次机会检测，还是以组为单位。如果组内的成员在当天检测时比上一次提高了一节便可获得积分以及灵水。如果组内有一人未提升则视为整组不合格，下一次所有人需要在当前检测的基础上再提升一节。”
“好了，刚刚我的演示和具体怎么运作以及交给你们了，从现在开始直到晚上你们的任务就是反复的练习。”
“鸿卓，你和你的兄弟们依次上去测一下，给他们做个示范吧。”聂尘看向昌鸿卓说道。
昌鸿卓听完说到这个石柱的作用时，就已经安奈不住想试试了。
昌鸿卓点了点头，兴奋的走到石柱前，抬起拳头，全身的‘气’都凝聚在了这一拳上。
轰！
一拳狠狠的轰在了石柱上，这一拳的威力足以轰飞一辆飞机了，但石柱上显示的结果却令人非常震惊，不可置信。
只见石柱只有第一节白色亮了起来，上面的丝毫没有动静。
“聂尘，这......”昌鸿卓有些懵逼的看着聂尘，自己可是化劲宗师，难道只能达到一节的水平吗。
“我刚刚说了，这个石柱会根据你们的水平做出判断，你检测的结果是一节，也就意味着你这一拳仅仅只发挥出了你身体能够发挥出巅峰水平的五分之一。”
这样解释昌鸿卓就懂了，但懂了之后才是最震惊的，照这样说自己的实力还可以提升八成啊。
昌鸿卓的兄弟们也一个一个上前测试，都只达到了一节的水准。其他人都手痒痒了想上去试试，但聂尘不允许，而是让他们老老实实的训练。
“也许你们觉得这个很有难度，但我告诉你们。如果你提升的每一节很慢，那就意味着你的潜力很大，你可以提升的空间很高，所以现在都开始训练，傍晚的时候一起检测。”
聂尘挥了挥手一瓶瓶的灵液出现在昌鸿卓他们的面前。
“这些灵液你们先喝了吧，对你们的提成有很大的帮助，你们也跟着一起训练吧。”
所有人都对灵液都非常的渴望，整个下午所有人都咬着牙，拿出自己的全部力气在往死里训练。
就这样，一整天过去了，等到傍晚的时候，所有人都几乎只剩下半口气。
但聂尘的做法是所有人都没想到的，因为聂尘直接拿出了灵液一人一杯，好大的手笔啊。
在众人身体恢复到巅峰状态的时候，聂尘便开始让一个一个的人上来测试。
首先是第三组，也就是聂枫他们一组。
杨霸天是最先出场的走到石柱面前，按照聂尘所传授的训练方法，通过调动全身的关节一气合成，一拳轰出狠狠的砸在石柱上。
轰地一声石柱竟然颤抖了一下，虽然不怎么明显，但都能感觉出来。
和昌鸿卓他们一样，第一节的石柱亮了起来闪烁着白光，就在众人觉得杨霸天只能达到第一节的时候第二节突然亮了起来。
白光与黄光交错在逐渐灰暗的夜色中，绽放出多彩的光芒。
“很好，我早上观察过杨霸天，如果他早上测试的话，顶多只能打到第一节，但经过一天的训练，现在却达到了第二节这就说明今天的一天训练是有成果的。”
紧接着的是振宇，振宇也如杨霸天一样一拳轰在石柱上，白色与黄色光闪烁也达到了第二节。
第三组最后只剩下聂枫一人，聂尘站在石柱面前深呼吸了一口气，心里有些紧张。他不清楚今天一天的努力是否有成效。
最后也一气合成轰在了石柱上。白光瞬间就亮了起来，但却没有见到黄光亮起。不过聂枫心中却坚信自己迟早能达到五节全亮。
就在聂枫准备离开的时候，突然一道夺目的黄光亮了起来没错，聂风也达到了两节。
聂枫有些不明所以，带着疑惑的目光看向聂尘。
“不用这么惊讶，也不用感到奇怪，并不是我做了什么手脚，而是这个石柱对你做出了最准确的判断。”聂尘笑道。信念也是判断的标准。
聂尘的话也解开了众人心中的疑惑，刚才众人心中第一个念头就是聂尘动了手脚。
接下来就是第二组的人，第二组一共有十七个人，一个一个的上去测试，大多数的人都能达到一节的水平，但还是有五个人没有达到。
没有点亮的人，还包括聂尘所认识的方智勇和于天睿两人。
最后轮到第一组，每一个人都达到了一节水平。
“好了，测试的结果你们也看到了，接下来我会带你们去前往我所说的森林，现在给你们一分钟的时间换好衣服。”
在众人前往换衣服的时候，昌鸿卓走了过来疑惑地看向聂尘问道：“聂尘兄弟，这一片地方，我都很熟悉，据我所知方圆百里根本没有什么森林啊。”
“没错，这一片地方确实没有森林，但这个森林是我特意为他们准备的，如果你想带着你的兄弟们进一步的提升也可以一起前往。”